ATELIERS
Prochains ateliers & stages
nouvelles dates à venir!
ci-dessous quelques uns de nos ateliers passés!
Derniers Ateliers passés:
JUIN 2025 ET JUIN 2026
Atelier Pincha
Avec Axel Leroy & Cécé Schwag
Découvrir & explorer l’équilibre sur les bras
Un atelier pour pratiquants qui souhaitent découvrir ou aller plus loin dans leur équilibre sur les avant-bras.
C'est atelier est fait pour vous :
🔹 Si vous souhaitez comprendre les bases de l'équilibre en pincha.
🔹 Si vous souhaitez déconstruire votre peur, en explorant différentes formes, en apprenant à tomber.
🔹 Si vous souhaitez explorer comment monter en équilibre sur vos avants-bras, avec ou sans aide.
🔹 Si vous souhaitez découvrir plus d'outils pour pratiquer seul.e et commencer à flotter.
Au programme :
Cet atelier sera composé d’un flow pour s’échauffer, de théorie pour mieux comprendre son corps et de drills spécifiques.
Objectif : repartir avec des outils concrets, une meilleure compréhension de ton corps, plus de confiance dans sa capacité à faire et face à ses peur et surtout l’envie de continuer à explorer & de s’amuser
Pré-requis : : être à l’aise en dauphin.
L’atelier est tous niveaux, mais il est recommandé d’avoir déjà une pratique de yoga.
JUIN 2025 ET JUIN 2026
Atelier Arm Balances
Avec Axel Leroy & Cécé Schwag
Un atelier de 3h dédié aux Arm Balances, postures d’équilibre sur les bras : apprendre à les apprivoiser, comprendre leur mécanique et développer la force et la stabilité nécessaires pour les explorer avec confiance.
Nous travaillerons différentes postures comme:
🔹 Bakasana (le corbeau),
🔹 Eka Pada Koundinyasana,
🔹 Astavakrasana
et bien d’autres, en adaptant les exercices à votre niveau.
Grâce à des techniques progressives, des drills ciblés et du travail en binôme, vous découvrirez comment renforcer vos épaules, engager votre centre, positionner vos appuis et jouer avec l’équilibre pour décoller & flotter peut-être.
Que vous débutiez ou que vous souhaitiez aller plus loin dans votre pratique des arm balances, cet atelier vous offrira des explorations pour progresser.
Pré requis: idéalement un chaturanga bien maîtrisé. Aucune nécessité d’avoir déjà pratiqué les arm balances, l’atelier est accessible à toutes et tous !
NOVEMBRE 2024 ET JUILLET 2025
Masterclass Heart Opening
Avec Ancelin Rest
En bref :
Dans cette classe de 2 heures nous ferons le focus sur nos émotions; celles que l’on souhaite créer ou développer chez nous et/ou celles dont on souhaite se détacher, se libérer.
Cela à travers des intentions posées en début de pratique avec des exercices de pranayama spécifiques; Suivis d’un flow focus sur les ouvertures de coeur (création d’émotions) et les ouvertures de hanches (libération d’émotions)
On finira la pratique par des chants de mantra pour continuer notre focus grâce aux vibrations et à la voix.
Classe ouverte à tous, avec des options avancées pour les yogis habitués à la pratique.
JUILLET 2025
Atelier Handstand avec Backbends - niv inter
Avec Ancelin Rest
Équilibre & ouverture (niveau intermédiaire)
Allier puissance, fluidité et expression corporelle
Ce workshop s’adresse aux pratiquant·es qui ont déjà une base en handstand (dans l’idéal tenir 10sec son full) et souhaitent explorer une nouvelle dimension : les backbends en équilibre.
Au programme :
• Échauffement ciblé : épaules, thorax, hanches et poignets
• Techniques pour les backbends en handstand (scorpion, hollow back & pour les plus advance Mexican et Press vers le pond)
• Travail de conscience corporelle et de fluidité
• Transitions créatives et contrôle du corps dans l’espace
• Exploration en toute sécurité, avec ou sans mur
Objectif : approfondir la pratique du handstand avec des ouvertures arrière en conscience, tout en développant stabilité, mobilité et expression personnelle.
Niveau requis : être à l’aise en handstand, dans l’idéal tenir 10sec . Ce sentir à l’aise également dans Ustrasana (posture du chameaux)