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À PROPOS

Pilates

Cours collectif, ou cours privé sur rendez-vous

Le Pilates est une technique précise, douce mais intense, de renforcement des muscles posturaux, basée sur le contrôle du mouvement et une respiration spécifique. Chez Mouvement Collective, nous déclinons le Pilates sous diverses formes afin que chacun puisse venir se mouvoir et s’entraîner selon ses envies et objectifs.

Pilates Flow

Le Flow est la marque de fabrique de Maëva. Chaque mouvement ou exercice en amenant un autre, les transitions sont fluides, les playlists smooth & toniques :)

Ce cours est construit dans une énergie et intensité progressive. 

Des options plus simples ou plus techniques  sont données pour que chacun puisse pratiquer à son niveau, et dans l’énergie du moment

Pilates Dynamique / Pilates Power

Cours hybride, dynamique et énergique, pour ceux qui ont une bonne condition physique et de bonnes bases, qui souhaitent un peu plus de dynamisme ou de challenge. Pour ceux ayant déjà acquis de bonnes bases et ayant pratiqué plusieurs fois le Pilates.

 

Pilates & Stretch

Cours en musique tout niveau, plus flow, plus fluide, avec étirements et temps de relaxation.

 

Pilates Doux

Cours doux, au rythme plus calme, parfait pour les débutants, les seniors, ceux qui ont une énergie basse ou les personnes avec blessures et petits bobos. Cours parfait pour une reprise ou si votre énergie est un peu basse, peu importe votre niveau.

Cours Tous Niveaux

Les cours tout niveaux sont accessibles à tous, débutants bienvenus. Des options différentes sont proposées afin que chacun puisse suivre la séance selon son niveau, ses envies, et son énergie. 

Morning Rise 

un cours progressif, hybride, mêlant respiration, réveil musculaire et articulaire, pour déployer, étirer, réveiller et dynamiser le corps, afin d’attaquer la journée. Tous Niveaux.

PILATES

Yoga

Cours collectifs

Yoga Vinyasa:

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.

Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.

 

YOGA

Séances autour de la maternité

Cours collectif, ou cours privé sur rendez-vous

Nous avons à cœur de porter une attention particulière à la maternité, ainsi qu'à tous les changements physiques et psychologiques inhérents. Afin de pouvoir vous accompagner au mieux, nous vous proposons du Pilates Pré & Post Natal: 

Pilates Pré & Post-natal

Pour continuer à bouger pendant et après la grossesse. Dans ces séances, nous cherchons à travailler au service du quotidien de la femme enceinte ou en post-partum. Concrètement, nous vous accompagnons pour comprendre, mieux appréhender et travailler autour du plancher pelvien ; pour (re)trouver la mobilité, l’aisance, du réconfort ; pour libérer les potentielles tensions ; pour accompagner et préparer le corps à l’avancée de la grossesse, à l’accouchement, et à l’arrivée du bébé.

Le corps de la femme enceinte et sa physiologie ont des spécificités que l'on prendra en compte dans ces séances afin de vous aider dans votre quotidien et vous aider à vivre une grossesse épanouie.

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SÉANCES AUTOUR DE LA MATERNITÉ

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